２０２３年の抱負とセンスアップラジオ

２０２３年あけましておめでとうございます。

今年の、みなさんの抱負は何ですか？

まだの方には、

新しい一年のはじまりに、

あたらしい目標を持つことをお勧めします。

自分の人生にとって重要だと思う目標を設定することで、

より楽観的になれます。

より前向きに物事を見ることができます。

また、目標達成の過程で得られる成長や学びも大切です。

今年の目標を設定するには、まず大きな目標を選びます。 そして、その目標に到達するために必要な小さな行動を具体化します。 例えば身体的な健康のためなら、習慣的に運動して体重を減らし、 バランスの取れた食事を摂りましょう。

特に、年間の目標を設定する際には、

SMARTという目標設定の方法を使うことをお勧めします。

SMARTとは、 Specific（具体的）、Measurable（計測可能）、Achievable（達成可能）、Relevant（関連性）、Time-bound（期限が設定されている）の目標設定方法です。 この方法を使うことで、目標が明確で達成可能なものになり、期限が設定されることで良いプレッシャーがかかります。 最後に、目標達成の過程で起きる挫折や困難に対しても、 前向きに受け止めることが大切です。

ところで、

新しい年、

新しい目標の話にぴったりな、

あたらしいメディアのご紹介をします。

センスアップラジオという番組をご存じでしょうか？

治奈(はるな)さんという女性による、

「美しさはセンス磨きから」をテーマに配信されている音声コンテンツです。

公式サイト

https://radio.c-esthetic.com/

私（近藤和子）もゲスト出演させていただき、

リビングウイルについて取り上げていただくことができましたので、

ご案内します。

センスアップラジオ　サイト https://radio.c-esthetic.com/archives/5774 Instagram（インスタグラム） https://www.instagram.com/p/CntNGkOrdvt/?utm_source=ig_web_copy_link Podcast（ポッドキャスト） https://podcasts.apple.com/us/podcast/no-71-%E3%83%AA%E3%83%93%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%A6%E3%82%A3%E3%83%AB%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%B9-%E6%97%A5%E6%9C%AC%E5%B0%8A%E5%8E%B3%E6%AD%BB%E5%8D%94%E4%BC%9A-%E7%90%86%E4%BA%8B/id1503564707?i=1000595907766

ぜひみなさまの生き方のヒントになれば幸いです。